Artículos
Escrito desde la consulta
Cosas que explico muchas veces en consulta y prefiero dejar escritas para que las tengas a mano.
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Tres días de registro: para qué te lo pido
Qué miro exactamente cuando me mandas lo que has comido, y por qué no sirve de nada que lo maquilles.
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Cómo organizar tus comidas si entrenas por la tarde
Entrenar a las siete de la tarde condiciona la comida, la merienda y la cena. Una forma sencilla de ordenar el día sin complicarte.
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Qué llevar el día de una competición
Una lista de comprobación para no improvisar el día importante. Nada nuevo, nada olvidado.
Todo lo que hay aquí es información general. Las pautas concretas dependen de cada persona:
si quieres algo adaptado a ti, pide cita.