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nutresem Nutrición deportiva
Táper 15 min

Táper de arroz, atún y aguacate

Si tienes el arroz hecho, se monta en cinco minutos y sin encender el fuego.


Ingredientes

  • Arroz cocido
  • Atún en conserva al natural
  • Aguacate
  • Tomate
  • Maíz
  • Cebolleta
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Limón
  • Sal

Alérgenos: Pescado.

Preparación

  1. Cuece el arroz con antelación y déjalo enfriar. También sirve el del día anterior.
  2. Escurre bien el atún.
  3. Corta el tomate y la cebolleta pequeños.
  4. Monta el táper: arroz de base y el resto de ingredientes encima, por separado.
  5. Añade el aguacate en el último momento y riégalo con limón para que no se oxide.
  6. Aliña con aceite y sal justo antes de comer.
Nota Si es para llevar, guarda el aliño aparte.

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